De kan effektivt minska skador på ben, knän, anklar och fötter, särskilt när du går nedför. En studie från 1999 i Journal of Sports Medicine visade att vandringsstavar kan minska trycket på knäet med så mycket som 25%.
Vid vandring i landet kan vandringsstavar också sticka bort taggiga björnbär och spindelnät.
På en platt plats kan vandringsstavar hjälpa dig att skapa en stabil och konsekvent rytm, vilket kan öka din hastighet.
Vandringsstavar ger ytterligare två kontaktpunkter, vilket förbättrar greppet i lera, snö och glesa stenar.
Vandringsstavarkan användas för att upptäcka vägförhållanden framåt, till exempel pölar, smälta snöbroar och kvicksand.
De kan användas för att motstå attacker från hundar, björnar och andra vilda djur. Lägg dem ovanpå huvudet så att de ser längre ut. Det kan kastas ut som ett spjut om det behövs.
Vandringsstavarhjälpa till att minska vikten du bär under resan. Om du bär för mycket vikt och vill ta en tupplur kan du luta dig mot en vandringsstav.
Vandringsstavar kan inte bara användas för vandring, de kan också användas som ett tältställ. Vandringsstavar är starkare än tältstolpar, så det är mindre troligt att de bryts av vinden. Vandringsstavar kan också användas som medicinska skenor och ultralätta paddlar.
